【人間社記者 熊惠蘭 新竹市內湖里報導】 2017-06-15

「要如何養生,才能健康快樂活久久?」由國際佛光會中華總會、佛光山法寶寺主辦,國際佛光會中華總會新竹第三分會舉辦的第三場「一社區一蓮花幸福生活講座」,6月12日在新竹市內湖里社區關懷協會溫馨展開。

講座由國際佛光會中華總會檀講師張振福主持,邀請國際佛光會中華總會桃竹苗區協會長陳彩萍、宣講員簡麗珠、陳孝芸擔任與談人。佛光山法寶寺住持妙兆法師、里長王斌展、關懷協會理事長王炳南親臨勉勵,社區里民與佛光會會員同霑法益,共同為大眾的健康與家庭的幸福努力。

張檀講師以星雲大師做詞的「十修歌」開場,帶動現場聽眾用雙手打節拍,剎時活絡了現場的氣氛,對於「怎麼樣可以讓身體健康無病痛的方法」的講題充滿興趣,張振福強調,健康不僅是身體健康,心靈的健康更重要,隨後引導與談人分享如何靠著「信仰、行善、良好的飲食習慣」等方法,活出健康的「身心靈」。

與談人針對國人一般喜愛買藥的習慣,陳孝芸問聽眾:「這樣的觀念養生嗎?」指出「以養生、運動、禪修、正念、放下」五個方法來代替吃藥,說明平時能注重保健,生活飲食正常,規律運動,加上禪修靜坐以及正當的信仰與觀念,自然能「百病不侵」,哪裡需要吃藥呢?引起現場聽眾的共鳴。

陳彩萍常聽到有人感慨:「我們的社會病了!」她認為,應該說很多人的「心」病了,心中充滿疑忌、執著、自私、偏激、妄想、貪欲與瞋恨,心真的病了。針對這些疑難雜症,大師提出五種心藥方來對治,亦即透過寬容的心、放下的心、謙卑的心、慚愧的心、正派的心、清淨的心,只要心能健全,又何懼人生沒有成就呢? 

簡麗珠表示,現代醫學發達,大家都知道肉食會帶來很多疾病,其實粗茶淡飯更勝豐富的飲食。星雲大師提出「養生四法」,包括多菜少肉、多淡少鹽、多果少糖、多嚼少食改善飲食偏差,就能帶來健康的人生,方法簡單容易實行,引起現場聽眾熱烈回響。

張檀講師接著拋出問題:「有什麼養生秘方,能夠讓自己長年保持年輕又健康美麗?」陳孝芸分享,20年前的盲腸炎開刀,因為麻醉劑使用過量,讓她過了好幾年與病為友的日子。後來看到同修因擔心她久病未癒而成天愁眉苦臉,她體悟到自己對家人的重要,因此告訴自己要快樂起來。她藉由轉念加上常懷感恩心、歡喜心,搭配飲食和適當運動,她的病竟然不藥而癒。

陳彩萍提及過去因職場工作競爭壓力大,變得很愛比較、計較,身體也不好,常常昏倒。在學佛路上,熏習到佛法所說的貪念、邪念和執著會帶來不好的因緣,體悟到要心存正念,多行善因的重要,因此發願要常常幫助需要幫助的人,慢慢地讓自己充滿正能量,身體因而逐漸健康,且永保青春美麗。

簡麗珠說,過去自己凡事求好心切,對自己、別人都造成極大的壓力,過大的壓力讓她宿疾復發,似乎在提醒自己要學習放下和寬容。後來透過學佛,學會凡事感恩、懺悔、改變習性,保持心情愉快,並透露保持年輕的秘訣,就是不斷學習新東西,活到老學到老,增強免疫力,就能擁有健康快樂的幸福人生。

主持人張檀講師感謝各方大眾的參與最後以呂洞賓點石成金的故事告訴大家要心存善念,心有善念必能成道,在生活中存好心、說好話、做好事,行三好就是最好的養生方法,祝福大家身體健康家庭美滿。